日常よくやられている腕立て伏せでは効果が薄い! 2017年4月2日 腕立て伏せ サロンにて学習して実践して実感 普段、もしくは学校や部活でよく行われている「腕立て伏せ」よく見かけるのは地面に・・・ 続きを読む